Sportinitiaties volwassenen


Aerobic: FITMIX



 

Stap mee in de opzwepende ambiance van fitnessvormen gebaseerd op aerobic. Uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen op het ritme van de muziek. In overleg met de lesgeefster kunnen thema’s zoals bokwa, zumba, step aerobic, … aan bod komen!

Prijs
€ 4 per les, kom je naar minstens 80% van de lessen dan betaal je maar € 3,5 per les. (betaling achteraf met factuur)

Data
elke dinsdag vanaf 8/01 van 20u - 21u. 

Locatie: Sportzaal St. Vincentiusinstituut, Kerkstraat 86, Anzegem (ingang nieuwe sportzaal is links van het schoolgebouw met rug naar Kerkstraat) .

Meenemen:
Gelieve een matje of handdoek mee te brengen voor de grondoefeningen. (betaling achteraf met factuur)

Inschrijvingen: Graag vooraf inschrijven via i-school: www.i-school.be/login (zelfde programma als sportkampen en kinderopvang)

als je nog geen account hebt in i-school, stuur een mailtje naar de Sportdienst van Anzegem: sportdienst@anzegem.be 

bij vragen: 056 68 02 02

 

YOGA



Yogajpeg

Veel mensen ervaren spanning en druk in het dagelijks leven. Via lichamelijke oefeningen, ademhaling en concentratie brengt Yoga evenwicht tussen werken en rust, spanning en ontspanning, vitaliteit en vermoeidheid. Bij yoga-oefeningen worden de spieren aangesproken, verdwijnt het vet rond de cellen en ga je met een goede ademhaling leren ontspannen. Wat zorgt voor positieve energie in ons lichaam!

Soort Yoga
Geïnspireerd op verschillende stijlen: Lu Jong(Tibetaans), Hatha/Vinyasa, Yin en Ayurveda(Indisch/Nepalees). Er worden zowel dynamischereeksen (zoals bv. de zonnegroet)  als statische (op zichzelf staande asana’s) als herstellende yoga (Yin/Ayurveda) beoefend. Deze stijlen vullen elkaar prima aan en zorgen voor voldoende afwisseling tijdens de sessie en geschikt voor iedereen. Dit alles wordt aangevuld met pranayama’s(ademhalingsoefeningen) en ontspanningsoefeningen meer naar het einde van de sessies toe.”

Lesgever:
John De Bock

Prijs
€ 6,5 per les, kom je naar minstens 80% van de lessen dan betaal je maar € 5,5 per les. (betaling achteraf met factuur)

Data: elke dinsdag vanaf 8/01, telkens van 18-19u. 

Locatie: Sporthal van Anzegem, Landergemstraat 1.

Meenemen:
Gelieve een matje of handdoek mee te brengen voor de grondoefeningen.

Inschrijvingen: Graag vooraf inschrijven via i-school: www.i-school.be/login (zelfde programma als sportkampen en kinderopvang)

als je nog geen account hebt in i-school, stuur een mailtje naar de Sportdienst van Anzegem: sportdienst@anzegem.be 

bij vragen: 056 68 02 02

Fit en Fun


Wil je op een leuke manier op muziek aan je conditie werken? in het algemeen wat meer bewegen? Dan moet je zeker fit en fun eens komen proberen, Aan de hand van verschillende oefeningen op muziek werken we aan alle spiergroepen.

 Wie

Volwassenen

Prijs

€ 4 per les, kom je naar minstens 80% van de lessen dan betaal je maar € 3,5 per les. (betaling achteraf met factuur)

Data
Nieuwe reeks start op 10/01. Telkens op donderdag van 18-19u. (donderdag 27/09: geen les!) 

Locatie: Sporthal Anzegem

Meenemen:
Gelieve een matje of handdoek mee te brengen voor de grondoefeningen.

Inschrijvingen: Graag vooraf inschrijven via i-school: www.i-school.be/login (zelfde programma als sportkampen en kinderopvang)

als je nog geen account hebt in i-school, stuur een mailtje naar de Sportdienst van Anzegem: sportdienst@anzegem.be 

bij vragen: 056 68 02 02

 

 

Jogcursus: 0-5km

Joggen is dé uithoudingssport bij uitstek. Het grote voordeel van deze gezonde en goedkope sport in open lucht is dat je overal en op elk tijdstip van de dag kan joggen. In vergelijking met andere sporten heb je niet zoveel tijd nodig om een goede condititie op te bouwen. 

Wat?
in een 10-weken trainingsprogramma wordt lopen afgewisseld met wandelen en wordt er gestreefd naar het lopen van 5 kilometer. Iedere training gebeurt onder begeleiding. De eerste training wordt voorafgegaan door een infosessie waarin uitgelegd wordt hoe de trainingen er zullen uitzien. 

Wie?

Vanaf 16 jaar. Jong, oud, man, vrouw, ...

Wanneer?
Tweemaal per week. Start 2019.

Waar?
Eerste les: Sportterreinen 3 Kaven, Vichtsesteenweg, Anzegem.

Prijs?

€ 35 (inbegrepen: een wekelijkse training onder begeleiding en verzekering )

Inschrijven?
Graag op voorhand laten weten of je zal aanwezig zijn op deze eerste sessie, sportdienst@anzegem.be 

Nodig?
Loopschoenen en gemakkelijke sportieve kledij en water.

 


Start To Mountainbike


Denk je dat je niet genoeg durft om door de modder te rijden? Dan leren we je alle basistechnieken! Geen idee hoe je een mountainbike moet onderhouden? Dan is dit je kans! 

Wie?
Vanaf 16 jaar. Jong, oud, man, vrouw, met of zonder basisconditie!

Wanneer?
- 6 oktober 2018: workshop onderhoud en fietsherstel

- 13 oktober 2018: vlotte start mountainbikeseizoen

Waar?
Afspraak sporthal Anzegem. Waar douches en reinigingsplaats aanwezig zijn. Telkens van 9-12u

Prijs?
€ 5 per sessie 

meer info?
Lees er meer over in deze folder: fietseninanzegem_2018.pdf 

Nodig?

Sportschoenen en gemakkelijke sportieve kledij, eventueel regenkledij, helm, mountainbike, douchegerief (indien gewenst).

Inschrijven?
Graag vooraf en kan via sportdienst@anzegem.be 

Mountainbikeroute Anzegem

De Reynaertroute in Anzegem is een 2-sterrenroute van ongeveer 33km en 35%offroad plezier. Onderaan deze pagina kunt u deze volledig bekijken. 

*Indien je er geen hebt, kun je er een huren bij ons

 


Eigen voorstel?

De Sportdienst is steeds op zoek naar nieuwe initiatieven. Heb je zelf een voorstel? 
Stuur het ons dan zeker en vast door via http://www.anzegem.be/formulieren/sportief-anzegem 

Week van de sportclub
Wil je graag in een sportclub een sport beoefenen, kom in september gerust langs bij één van de vele clubs en neem gratis deel aan een proefles.