Workouts om onze conditie op pijl te houden
Voor volwassenen:
reeks 1: https://youtu.be/jnbqgMMRcGs
reeks 2: https://www.youtube.com/watch?v=NAegUDu_SyI
reeks 3: https://www.youtube.com/watch?v=v_c0PftNRIQ
Voor 55+:
reeks 1: https://youtu.be/48GR3g5ZkIU