Yoga

Veel mensen ervaren spanning en druk in het dagelijkse leven. Via lichamelijke oefeningen, ademhaling en concentratie brengt yoga evenwicht tussen werken en rust, spanning en ontspanning, vitaliteit en vermoeidheid. Bij yoga-oefeningen worden de spieren aangesproken, verdwijnt het vet rond de cellen en ga je met een goede ademhaling leren ontspannen. Wat zorgt voor positieve energie in ons lichaam!

Soort yoga
Geïnspireerd op verschillende stijlen: Lu Jong (Tibetaans), Hatha/Vinyasa, Yin en Ayurveda (Indisch/Nepalees). Er worden zowel dynamische reeksen (zoals de zonnegroet), statische (op zichzelf staande asana’s) als herstellende yoga (Yin/Ayurveda) beoefend. Deze stijlen vullen elkaar prima aan en zorgen voor voldoende afwisseling tijdens de sessie en zijn geschikt voor iedereen. Dit alles wordt aangevuld met pranayama’s (ademhalingsoefeningen) en ontspanningsoefeningen meer naar het einde van de sessies toe.

Lesgever
John De Bock

Prijs
€ 6,5 per les, kom je naar minstens 80% van de lessen dan betaal je maar € 5,5 per les. (betaling achteraf met factuur)

Data
elke dinsdag vanaf 23/04/2019, telkens van 18-19u. 

Locatie
Sporthal van Anzegem, Landergemstraat 1.

Meenemen
Gelieve een matje of handdoek mee te brengen voor de grondoefeningen.

Inschrijvingen
www.i-school.be/login (zelfde programma als sportkampen en kinderopvang)

Nog geen account? Stuur dan een e-mail naar sportdienst@anzegem.be 

Meer info?